Wystający brzuch jest problemem wielu kobiet. Okazuje się, że panie mają z nim do czynienia nie tylko w przypadku ciąży. Są kobiety, które dziecka jeszcze nie mają, a ich brzuch nie przypomina deski. Wówczas z ich ust często pada pytanie dotyczące tego, jak pozbyć się brzucha.Okazuje się, że odpowiedź na nie wcale nie jest takie łatwe. Aczkolwiek uzyskanie pożądanego rezultatu jest możliwe. Jak pozbyć się brzucha? Jest na to kilka sposobów. Niektóre to tylko optyczne spłaszczenie, inne – faktyczne wyeliminowanie brzuszka. W pierwszej kolejności należy sprawdzić, co jest przyczyną takiego stanu. Bardzo możliwe, ze brzuch rośnie na skutek niewłaściwej diety oraz braku aktywności fizycznej. Nadwyżki energetyczne bardzo często odkładają się właśnie w postaci wystającego brzuszka. Chcąc przekonać się, jak pozbyć się brzucha na własnej skórze, najlepiej zacząć od zmiany dotychczasowego jadłospisu. Z diety powinny zniknąć wszystkie tuczące dania oraz przekąski. Nie jest wskazana również kawa, która powoduje pobudzenie kortyzolu do pracy, a ten zaś odpowiedzialny jest za odkładanie się tłuszczu w okolicach brzucha, stąd otyłość brzuszna. Wśród ćwiczeń, pozwalających na odpowiedź na pytanie jak pozbyć się brzucha, warto zwrócić uwagę na ćwiczenia aerobowe (wspomagające proces szybszego spalania tłuszczu) oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie.
