Uniknij problemów z zębami

Próchnica, kamień nazębny, krwawiące dziąsła i nieświeży oddech to problemy które spotkają Cię jeśli nie będziesz dbać o higienę jamy ustnej.Próchnica, kamień nazębny, krwawiące dziąsła i nieświeży oddech to problemy które spotkają Cię jeśli nie będziesz dbać o higienę jamy ustnej. Jak dbać o zęby by tego uniknąć? Przede wszystkim myj zęby systematycznie, koniecznie rano i wieczorem. W dzień staraj się żuć gumę po każdym posiłku. Bardzo ważne jest codzienne dbanie o zęby i zmiana szczoteczki przynajmniej raz na 3 miesiące. Musimy wybrać odpowiednią dla nas pastę, koniecznie używać płynu do płukania jamy ustnej po każdym myciu zębów. Palenie tytoniu, kawa niszczy szkliwo i powoduje osad, dlatego trzeba czasami stosować pastę wybielającą. Odpowiednie odżywianie pomoże nam na długi czas mieć zdrowe zęby. Dieta musi zawierać wapń, fosfor i cynk. Dlatego spożywaj jak najwięcej mleka, jogurtów, kefirów, mięsa z indyka, wątróbki. Do twojego jadłospisu niech zagoszczą także nasiona słonecznika i maku. Jeśli natomiast ograniczysz słodycze będziesz mieć przez długie lata zadbane zęby. A jak dbać o zęby naszych pociech? Przede wszystkim pilnować by myły je po każdym posiłku. Wybierzmy dla naszego dziecka pastę którą polubi. Na rynku dostępne są np. pasty o smaku coli. Będąc rodzicem musisz zadbać by dbanie o zęby stało się zdrowym nawykiem twojego dziecka!

www.blognazdrowie.pl/

[Głosów:0    Średnia:0/5]
PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułpoznaj siebie
Następny artykułPorady na stres

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here