Porady na stres

0
255
Porady na stres

Stresująca sytuacja w pracy, domu, szkole powoduje uwolnienie w naszym organizmie hormonów walki czyli adrenaliny i noradrenaliny. Przyspieszają one bicie serca, zwiększają napływ krwi do mózgu i mięśni, potęgują siły, co daje nam jaśniejszy umysł do działania i szybsze ruchy do ucieczki.Zadajemy sobie w takich chwilach pytanie jak pokonać stres? Aby nie dopuścić stresu do naszego życia lub zredukować jego poziom, musimy przede wszystkim zadbać o prawidłowy odpoczynek. Jak pokonać stres ? Otóż odpoczywajmy aktywnie, urządzajmy sobie spacery z rodziną, wybierzmy się na basen aby popływać. Świetnym sposobem jak pokonać stres pomoże nam wysiłek fizyczny w klubie fitness, na siłowni lub inna dowolna forma aktywności fizycznej, to naprawdę świetny sposób na odreagowanie organizmu. Znane książkowe porady naszych babć radzą jak pokonać stres otóż okazuje się że najlepszym lekarstwem jest ciepła aromatyczna kąpiel z dodatkiem olejków zapachowych takich jak eukaliptus, czy sosna, oraz wypicie kubka ciepłego mleka z miodem i spokojny długi sen. Organizm wypoczywa, a my zapominamy o kłopotach, a o poranku budzimy się zdrowsi, rześcy i wypoczęci, z energią na stawianie czoła kolejnym trudnościom.

www.wykurzyckurzajke.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]
PODZIEL SIĘ
Poprzedni artykułUniknij problemów z zębami
Następny artykułOdchudzanie

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here