Stres pożera dzisiaj miliony ludzi. Skończyły się czasy, kiedy każdy miał swoje obowiązki do wypełnienia, po czym przychodził do domu i spędzał czas na błogim lenistwie z rodziną. Pęd życia zaprowadził nas na manowce i dlatego trzeba robić wszystko, by nie dać się zwariować. Metodą jest wrzucenie na luz i jak najczęstsze relaksowanie się.Jak się relaksować w takim zagonionym życiu i w dodatku móc spędzać czas z najbliższymi, choć nie ma go przecież wiele? Przede wszystkim każdy powinien móc spędzić czas sam na sam ze sobą. To bardzo ważne, ponieważ otoczeni nieustannie ludźmi, bodźcami nie mamy zbyt wiele chwil na prywatność. W rodzinie każdy z dorosłych powinien otrzymać chociaż raz w tygodniu nawet godzinkę, która będzie tylko dla niego. Jak się relaksować w czasie takiej samotności? Robiąc, co kto lubi. Można wziąć długą, pachnącą kąpiel, poczytać gazety lub książki, pooglądać ulubiony program lub posłuchać dobrej płyty. Jak się relaksować z rodziną, kiedy dzieci nieustannie psocą i wciąż trzeba im pomagać w lekcjach? Zmienić obowiązek w przyjemność i dobrą zabawę. Należy starać się spędzać czas całą rodziną konstruktywnie i w bliskości. Warto organizować konkursy, gry, zabawy, czytać dzieciom, oglądać wspólnie filmy i rozmawiać na trudne i błahe tematy. Jak się relaksować kiedy praca, którą się wykonuje, przytłacza całkowicie? Należy nabrać do niej dystansu. Spróbować wykonywać właściwie swe obowiązki, ale bez wewnętrznego zżymania się. Oraz pomyśleć o zmianie zajęcia, bo praca, której się nienawidzi, zabija.
